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2 —— 6 岁儿童每日膳食中营养素参考摄入量
平均每日进食量
儿童每餐热量分配： 早 点： 25 — 30% 午餐： 35% 午点： 5 — 10% 晚餐： 30% 热量来源：蛋白质供热： 12 — 15% 脂肪供热： 25 — 30% 碳水化合物供热： 50 — 60% 何为绿橙色菜？小白菜、菠菜、茴香、韭菜、香菜、胡萝卜、西兰花 菜内含钙量 ：
油菜、小白菜、茴香、香菜： 90 —— 154mg/ 100g 大白菜、菠菜、萝卜、西兰花： 60mg/ 100g 洋白菜、芹菜、菜花、韭菜、土豆： 40mg/ 100g 西红柿、胡萝卜： 30mg/ 100g 黄瓜、青蒜、蒜苔、莴苣： 20mg/ 100g （单位：每 100 克 含量）
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你了解营养配餐吗？
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